八卦掌简介

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。

它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修，是河北省文

安县人董海川所创。

董海川生于清嘉庆十八年（公元1812年）逝于光

绪九年（公元1882年）。相传他在江南雪花山拜一老

道士为师，用十年时间学得一种奇特武术，后来老道士

又交给他一本《河图洛书》要他研究。董海川得此书

后，通过易理将零碎的技法编成一套完整的八卦掌法，

后来董海川当肃王府武术指导后，八卦掌得以闻名于

世。

八卦掌不用拳，是将手掌展开来做动作。八卦掌还

使用擒拿秘穴法，包含古代流传下来的擒拿抓捕法。八

卦掌的动作是柔软地使用身体，轻快地扭捻着，如蛇一

般跃动，潜击对方下部。动作迅速旋转，能一次面对多

位敌人。

八卦是由阴爻阳爻组成的图形。八卦掌又名“转

掌”，以其运动特征为绕圈走转而名。这个拳种经过“集

成拳术，复按易理，定八卦，合五行”的萌发整理，鉴

于该拳的圆圈正经过八卦的八个方位，于是，谓之八卦

掌。

八卦掌以向左沿圈绕走称为“阳仪”，以向右沿圈绕

走称为“阴仪”，是自身技术的基础，其它种种变化和作

用，都是将攻防招术或一定锻炼方法融于沿圈走转，其

运动特点皆须符合绕走规律。对敌时要用不停的走转与

对手周旋，避实就虚，避正寻斜，讲究以动制不动，以

快动制慢动，强调制胜之法在变动，形成了“以动为

本，以变为法”的八卦掌技法规则。 八卦掌是以掌法和

步伐的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：

单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、挑掌、翻身掌、摇身

掌、转身掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、摆

等四种。

八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。

这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量

提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内

功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌

法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，

身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成

招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打

斜， 围圆打点，循循相生无有穷尽。

八卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延

年上有独 特的功效。

八卦掌的功理很多，主要讲究：

（一）八要：

1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势

似鹰”。 三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。

2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸

心涵空”。 三合即：“意与气合，气上力合，力与意

合”。

3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口

张圆。” 三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。

4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要

裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

（二）八卦掌的技法主要讲究：

1．掌型掌法：掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、

穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾

连粘随。 削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切

翻。

2．步型步法：

步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。

步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

3．腿型腿法：

两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩

翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌

齐至，暗腿为主。

4．身型身法：

八卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻

翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下

协调，周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动

如骄龙。

（三）八卦掌的技击原则：

以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相

生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化

影。柔则棉里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪

电惊雷。

八卦练功者从行步入手，内功为基，正形、通气、

懂劲、熟技、明变。以八大掌为母掌，演化出不同风格

的实用掌法和套路。 八卦掌的器械种类很多，尤以八

卦刀最为著名。

八卦掌不但是我国著名的三大内家拳之一，在国内

各地广为流传，而且更为国际友人所喜爱而广为传播。